雖然每個人的身體狀況不同，但疾病卻好像也有「檔期」，每到一個時段就會有些疾病特別熱門。如果秋冬是感冒、咳嗽等呼吸道問題的高峰，那夏天的人氣就集中在腸胃疾病。腸胃炎、食物中毒、消化不良的病人，一個接著一個到診間報到。
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夏天最常見的腸胃疾病
夏天的腸胃疾病大多與「熱」有關，高溫的天氣下，食物容易滋生細菌，一不小心吃到變質的食物，就可能引發急性腸胃炎，其次，熱到食慾不振，只想吃涼拌等清爽料理，也容易因食材未妥善處理而引起食物中毒、腹瀉，還有不少人習慣吃完正餐馬上喝冰飲、吃冰消暑，容易造成冷熱交替而消化不良，再加上天氣悶熱、吃飯太快，也可能引發胃脹氣，可見夏天在飲食上真的需要多多留意，才能好好保護腸胃。
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醫師提醒你注意3個NG習慣
根據我的觀察，除了飲食之外，許多NG習慣也是夏天腸胃出問題的關鍵：​
1. 待在冷氣房，忘了食物會變質
夏天的冷氣房會讓人忽略食物保存的重要性。像是早上買了一個雞蛋三明治放在辦公桌上，直到中午才吃，雖然冷氣房溫度較低，但還是不足以抑制細菌滋生。像料理過後的蛋，只要在室溫下放超過兩小時，就可能開始孳生細菌。即使看起來、聞起來沒異狀，也可能已經變質。
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2. 想吃涼拌、吃冰消暑，忽略了店家的衛生條件
天氣一熱，很多人會選擇涼麵、涼拌菜或冰品消暑，但出問題的往往不是食物本身，而是餐廳的環境衛生沒做好，建議點餐之前觀察一下餐廳環境，尤其是開放式或路邊攤，要特別注意是否清潔衛生、食材是否新鮮、飲用水的部分是否有可能受到汙染。
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3. 反正會再加熱，沒注意保存方式
除了生食，常見的白飯、蔬菜、肉類若保存不當，也可能滋生大腸桿菌或仙人掌桿菌，導致腸胃炎。許多人以為「加熱一下就沒事」，但若食物在常溫放太久，細菌早已產生毒素，光靠加熱無法完全消除，吃了仍可能造成腸胃不適。
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除了改善NG習慣之外，定期檢查也很重要!
預防夏季腸胃不適，請務必調整3個NG習慣，同時，因為現代人大多外食、飲食西化等狀況，大腸癌年輕化的趨勢也越來越明顯，若您為高風險族群，尤其有家族史的民眾務必要提高警覺，請多加利用公費【糞便潛血篩檢】，有助於早期發現、早期治療，歡迎有需求的人可諮詢本院醫療人員。
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另外，若你發現自己的排便習慣有改變或長期不明原因有腸胃不適狀況，建議可預約掛號【腸胃科門診】，由醫師進一步診斷，必要時安排大腸鏡、胃鏡等進階檢查，及早守護腸胃健康。