甲狀腺是人體內分泌系統的重要器官，與身體的生長發育與新陳代謝息息相關。當甲狀腺功能正常時，代謝速度穩定、能量順暢運作；若分泌如果出現異常，代謝速率則會被打亂，進而引發一連串身體不適。
雖然甲狀腺功能異常大多不會對生命造成立即性的威脅，但若未妥善治療，原本的小病灶也可能演變成不可逆的健康問題，甚至危及生命。
甲狀腺功能異常可分為功能亢進與功能低下兩種。本文將聚焦在「甲狀腺功能亢進」——也就是身體代謝過快的狀態，帶你了解常見症狀、飲食原則與生活調整方向。
甲狀腺功能亢進是什麼?身體會有哪些症狀?
甲狀腺負責調節身體的新陳代謝速度，代謝速率過高稱為【甲狀腺功能亢進】，代謝速率過低則為【甲狀腺功能低下進】。
以下為兩者常見症狀對比，幫助你快速分辨自身狀況：
⏹︎甲狀腺功能亢進：容易緊張、心悸、手抖、體重減輕、排便變軟、眼睛突出有血絲、眼皮上揚等，嚴重時可能出現複視。
⏹︎甲狀腺功能低下：容易水腫、體重上升、反應變慢、怕冷、皮膚乾燥、容易疲倦、消化不良、便祕等，也可能出現黏液性水腫的現象。
了解以上甲狀腺功能亢進的特徵後，我們可以從飲食與生活型態兩方面著手，協助穩定代謝、減輕症狀，並搭配醫師治療達到更好的控制效果。
甲狀腺功能亢進飲食原則
1.避免含碘量高的食物
美國國家衛生研究院建議，每天攝取的碘含量不要超過50微克，含碘食物如下表。
2.以原型食物為主，挑選新鮮食材。
3.避免刺激性飲品，如咖啡、茶。
4.補充適量鈣質且選擇天然來源，如乳製品。
其他生活建議
⏹︎若以服藥控制甲狀腺症狀，請維持適當體重：
- 若體重減輕，建議提高熱量及優質蛋白質攝取。
- 若體重增加，請減少加工食品，並搭配適度運動。
⏹︎調整生活型態
- 戒菸
- 睡眠充足
- 避免熬夜及過度勞累
- 保持身心愉悅
- 按時服藥、按時追蹤
甲狀腺亢進要如何發現
甲狀腺功能亢進高風險族群為20~50歲女性為主。
臨床的症狀包含心悸、呼吸急促、眼球突出、煩躁不安、食慾增加但體重卻莫名其妙下降等，若出現上述狀況，建議儘早就醫，由家醫科或新陳代謝科醫師進一步檢查，切勿自行判斷或購藥治療，以免延誤病情。
如何確認是否為甲狀腺異常？
無論是甲狀腺功能亢進或低下，都有可能出現頸部腫大（甲狀腺腫）的現象。
確診仍需透過以下醫學檢查：
⏹︎ 抽血檢查：檢查血液中甲狀腺分泌激素等數值是否正常。
⏹︎ 甲狀腺超音波：觀察是否有結節、囊腫或腫瘤，並評估其位置、大小與數量。
⏹︎ 細針穿刺檢查：必要時抽取組織細胞，確認是否為惡性變化。
衛教師小提醒
甲狀腺掌管全身代謝，女性患者約占甲亢病例的九成，其中多與自體免疫性甲狀腺炎（Graves’ disease）或家族遺傳體質有關。
若家族中有人罹患甲狀腺相關疾病，建議定期健康追蹤與抽血檢查。
忙碌生活中別忽略身體訊號，若出現心悸、體重異常下降或情緒容易焦躁等狀況，應及早就醫諮詢，讓專業醫師協助診斷與治療。 |
本文經黃文誼衛教師修訂及審核，內容僅供健康知識參考，實際診斷與治療請依照專業醫師建議進行。
|
