原媒體刊登來源：HEALTHY 生活智多星

『提到靜坐，很多人可能會想像高僧在打坐的畫面，但其實一般人都可以學習靜坐，

 研究早證實靜坐能紓壓、幫助睡眠…好處多多，那到底要怎麼靜坐？』