健康專欄
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【黃苑婷醫師閱讀分享】休息不是耍廢!學會「用心休息」,讓你越休息越有電
工作越累,下班就越捨不得放下手機,總是忍不住再多滑10分鐘,渴望能補償被大量消耗的自己,但總是越滑越累。這些反覆輪播的循環,或許反映我們的大腦已經累壞了。那我們該怎麼做?
睡眠障礙
長期的睡眠問題不僅影響身心健康,還可能引發各種其他疾病,如何改善睡不好,失眠該看哪一科?該怎麼針對睡眠障礙找到合適的解決方法呢?本文將為你一一解析,讓你從根本上改善睡眠品質!