健康專欄

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身心科常見疑問解答：身心科是幫助患者克服困境，重拾內心平靜，醫師將深入了解病患，並與患者共同探討，用個人化的方案，幫助找回身心的平衡與健康。

身心科常見疑問解答

身心科是幫助患者克服困境，重拾內心平靜，醫師將深入了解病患，並與患者共同探討，用個人化的方案，幫助找回身心的平衡與健康。

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工作能力強的人，要會5大用心休息技能!：別等到覺得累了再休息，職場心理健康需要我們積極關注和重視，適當休息才能走得更長遠!

工作能力強的人，要會5大用心休息技能!

別等到覺得累了再休息，職場心理健康需要我們積極關注和重視，適當休息才能走得更長遠!

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【黃苑婷醫師閱讀分享】休息不是耍廢！學會「用心休息」，讓你越休息越有電：工作越累，下班就越捨不得放下手機，總是忍不住再多滑10分鐘，渴望能補償被大量消耗的自己，但總是越滑越累。這些反覆輪播的循環，或許反映我們的大腦已經累壞了。那我們該怎麼做?

【黃苑婷醫師閱讀分享】休息不是耍廢！學會「用心休息」，讓你越休息越有電

工作越累，下班就越捨不得放下手機，總是忍不住再多滑10分鐘，渴望能補償被大量消耗的自己，但總是越滑越累。這些反覆輪播的循環，或許反映我們的大腦已經累壞了。那我們該怎麼做?

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睡眠障礙：長期的睡眠問題不僅影響身心健康，還可能引發各種其他疾病，如何改善睡不好，失眠該看哪一科？該怎麼針對睡眠障礙找到合適的解決方法呢？本文將為你一一解析，讓你從根本上改善睡眠品質！

睡眠障礙

長期的睡眠問題不僅影響身心健康，還可能引發各種其他疾病，如何改善睡不好，失眠該看哪一科？該怎麼針對睡眠障礙找到合適的解決方法呢？本文將為你一一解析，讓你從根本上改善睡眠品質！

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婚內失戀：相愛容易相處難，兩個曾深愛彼此的人，結婚之後可能因為現實的摩擦，慢慢形同陌路，婚姻不是有「愛」就能長久，它需要持續地溝通、理解與提升經營技巧，才能讓兩個人有繼續走下去的意願。

婚內失戀

相愛容易相處難，兩個曾深愛彼此的人，結婚之後可能因為現實的摩擦，慢慢形同陌路，婚姻不是有「愛」就能長久，它需要持續地溝通、理解與提升經營技巧，才能讓兩個人有繼續走下去的意願。

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該如何照顧自己的情緒與壓力?：照顧自己不是自私，而是妳對自己的責任，如果妳覺得累了、卡住了，不妨來談談，讓我們陪妳一起找回內在的平靜與力量，千萬不要自己一個人撐，妳也值得好好被照顧。

該如何照顧自己的情緒與壓力?

照顧自己不是自私，而是妳對自己的責任，如果妳覺得累了、卡住了，不妨來談談，讓我們陪妳一起找回內在的平靜與力量，千萬不要自己一個人撐，妳也值得好好被照顧。

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