身心科是什麼?

身心科也稱精神科，專注於心理健康的診療。主治如失眠、壓力、憂鬱、焦慮等常見心理困擾，也包括自律神經失調等身心症狀。看診時，醫師會綜合評估生活習慣、心理狀況及身體健康，根據實際情況制定治療方案。

身心科醫師與心理諮商師有何不同？

當個人出現心理失衡並伴隨身心症狀或壓力過大無法應對時，身心科醫師會評估是否需要醫療介入，並根據病情的輕重，選擇藥物治療、心理治療或其他綜合方式進行調整。

心理治療由專業心理師進行，旨在幫助個人探索內心困擾，面對並解決生活中的問題，這些問題可以是短期的困難，也能是涉及人際關係、生命意義或自我認同等深層議題。

如果你不確定自己的狀況需要看診或尋求心理治療，可先看診由醫師初步評估。若評估後建議心理治療，醫師可協助轉介合適的心理師。

擔心看診會被標籤化，該如何應對？

勇於尋求專業協助是值得肯定的行為。心理和身體的健康一樣會出現問題，及早求助醫師是完全正常的。如果對外界的眼光感到擔心，醫師也可以提供有效的應對策略和溝通建議，幫助你處理相關問題。

要跟醫師說什麼？

為了幫助醫師更好地了解你的困擾，建議事先整理以下幾個要點：

1. 最近的主要困擾及其持續時間

2. 這些困擾對生活和工作的影響

3. 曾經嘗試過的解決方法或治療經歷

醫師會協助你釐清問題，並根據具體情況討論適合的治療方案。

看身心科一定要吃藥嗎？

身心科的治療方式相當多元，並不一定需要藥物。治療選項包括心理治療、腦刺激療法（如TMS經顱磁刺激）、運動、正念療法及營養醫學等，藥物治療僅是其中的一部分。

吃藥會不會有副作用，或者要吃一輩子？

現代藥物的安全性已有顯著提升，再加上專業醫師的評估和調整，副作用風險已大幅降低，並且能避免成癮問題，在治療過程中，患者可以學習相關的情緒、壓力等調節技巧，大多數人都能慢慢恢復，最終不再依賴藥物。

身心科是幫助患者克服困境，重拾內心平靜，醫師將深入了解病患，並與患者共同探討，用個人化的方案，幫助找回身心的平衡與健康。